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幸福的人生有三个要素：成功的事业，家庭和朋友，保持正直。

无善无恶心之体，有善有恶意之动，知善知恶是良知，为善去恶是格物。

忙于几个工作项目。

欣赏电影，不仅仅看个热闹，还可以尝试从6个维度去欣赏它：画面、声音、结构、类型、隐喻、形象。

2023年7月，一位朋友刚刚出了一本书《价值心法》，拿到手的时候，发现是一本大问部头的书，50万字，500多页，出版没多久，竟然加印了好几次。 ...

斯坦福大学的一门非常受欢迎的选修课，把工业设计、产品设计的思维引入到人生规划方面，让人活得更充实、更幸福。

刺激过低和过高都不能集中注意力，刺激过少就无聊，刺激过度大脑乱成一团。用8付钥匙串让自己进入注意力专区(Focus Zone)。

对学生解题有帮助，对老师授课也有启发。弄清问题、拟定计划、实现计划和回顾。

讲故事的模板：目标 → 阻碍 → 努力 → 结果 → 意外 → 转弯 → 结局。

磨炼心志的六项精进：付出不亚于任何人的努力；谦虚戒骄；天天反省；活着就要感谢；积善行、思利他；不要有感性的烦恼。