《人生设计课》是斯坦福大学里的一门非常受欢迎的选修课，本书的一位作者曾是苹果公司某笔记本系列的设计主管。两位作者尝试把工业设计、产品设计的思维引入到人生规划方面，让人活得更充实、更幸福。如今两位作者把这门课程写成了一本书，我们不用到校园也可以学习这门课。
本书对于刚毕业的大学生应该最有用，不过对于任何年龄的人们来说，如果每天浑浑噩噩重复着昨天无聊的工作，可能也非常需要这门课程。
人生设计的五种心态
充满好奇： 能激发人们探索的欲望，让做事情更加有趣，从而好运连连。我推荐可以再读读《好奇心：保持对未知世界永不停息的热情》这本书。
不断尝试： 不能坐着空想，不断探索和尝试，创造一个又一个原型，要乐于接受改变，不要纠结于某个特定结果。
重新定义问题： 有时候设计走入了死胡同，这时需要转换思维模式，通过重新定义，能够找到问题的关键点，可能会让设计思路豁然开朗。
专注： 人生设计是一段旅途，不要纠结哪里是最终目的地，而要专注于过程，享受这段旅程，这段成长的旅程，看看接下来会发生什么。
深度合作： 寻找团队的帮助，一个伟大的设计，很难一个人独自完成，去问问别人，但要知道问些什么。
分析测评你目前的生活
首先得知道自己的位置，才能知道如何到达目的地。
发现问题 + 解决问题 = 精心设计的人生
发现问题并不简单，很多时候，我们并真正知道需要的是什么。人们经常花时间在错误的问题上，这种问题已经屡见不鲜。
有些事情根深蒂固，并不是你一人之力可以随意改变的。这个时候，最有效的办法是：接受现实。一切都是最好的安排。接受，也是设计人生的起点。
这里把生活分为四个区域：健康、工作、娱乐和爱。书里称为HWPL仪表盘。
健康Health： 我们一般理解为身体健康，即各个身体指标都正常，但这里还包括情绪健康和心理健康，是否有一个积极乐观的心态。
工作Work： 通常是有报酬的，大多数人会同时做多种“工作”。是否能够享受推进某项工作的快感，而不是怨气满满。
娱乐Play： 如果只是为了寻找快乐，这项活动就是娱乐。最牛X的一类人应该就是把工作当作了娱乐，工作就是玩，玩就是工作。
爱Love： 亲情、友情、爱情。与同频的人是否有联系？有顺畅的交流？
最近在使用Microsoft To Do，发现按HWPL进行归类还是蛮简洁的。
创建人生的指南针
需要思考两样东西：工作观、人生观。
花30分钟反思你的工作观，思考下面几个问题，写下来，200-300字即可：
- 为什么工作？
- 工作为了什么？
- 工作意味着什么？
- 工作与个人、他人以及社会有什么关联？
- 好工作或者所谓有价值的工作，是什么？
- 工作和金钱的关系？
- 一个人的经历、成长、成就感和工作有什么关系？
再花30分钟反思你的人生观，思考下面几个问题，也是200-300字：
- 我为什么在这里？
- 生活的意义或者目的是什么？
- 个人和他人之间有什么关系？
- 家庭、国家和周围世界的融合点在哪里？
- 什么是善？什么是恶？
- 是否存在更高级的力量？比如上帝或者其他超自然的事物？如果存在，这将对你的生活产生什么影响？
- 在生活中，快乐、悲伤、公平、不公平、爱、和平以及冲突的作用是什么？
多读几遍工作观和人生观，再回答下面的问题：
- 工作观和人生观之间是否存在互补的地方？
- 这两种观念存在哪些冲突？
- 这两种观念的一方对另一方有促进作用吗？如果有，是怎样促进的？
这些问题没有标准答案，认真回答这些问题，相当于有了一个指南针。不过，真实的人生并不能够马上找到“正北”，需要在后面的漫长人生中不断修正它。当茫然不知所措或者遭遇重大事件时，需要校正这个指南针。通常可以每年把这几个问题认真回答一遍。
寻路
寻找人生方向时，我们并没有GPS，也没有明确的目的地，没有导航软件帮你规划路径，一切需要我们自己不断地探索。
虽然我们没有明确的地图，但还是有两个线索：
一个线索是快乐时光，找到自己有心流体验的时候。在某些活动中，我们专注、投入、沉浸于其中，感觉时间过得飞快，甚至忘了时间，大脑非常兴奋。
很多人可能无法想象，我在编程解决一些问题的时候，有过这种心流体验。你的心流体验是什么呢？游戏可能也会让人沉浸其中，忘记了时间，但游戏与编程的一个重要区别在于，快活之后是一阵空虚还是有所收获。
另一个线索是能量，你做哪些事情的时候充满能量？让人兴奋，充满活力？而在哪些时候又无精打彩？通过记录“美好时光日志”，记录与反思，可以找到这个线索。
你感觉某些工作很无聊，那就会很无聊，能否把某些事变得有乐趣一些呢？这些活动如果与我们的工作观、生活观相一致，那就可能是自己最理想的工作。
这里提出了一个AEIOU的方法：
A：活动。 观察一下你当前的活动，到底在做什么？
E：环境。 这个活动处于什么样的环境中？带给你什么感觉？
I：交互。 与人，还是与机器互动？
O：物体。 与哪些东西产生了互动，是平板电脑，还是台球？
U：用户。 同时参加这个活动的还有哪些人？他们在其中扮演了什么角色？是正面影响还是负面影响？
通过不断地记录和反思，慢慢找到自己的“峰值体验”时刻。
摆脱困境
可以运用思维导图的方法，发掘更多的想法，疯狂一些也不要紧，先不要评判，数量越多越好。只要好点子足够多，你才能从中选出更好的。在头脑风暴方面，ChatGPT也是一个非常好的帮手。
有一类问题不会自行消失，作者称为“锚问题”。不要被“锚问题”绊住，可以试着换一个角度，重新定义这个问题，换一种提问方式，可能好的思路会出现。
从“美好时光日志”、“充满能量的时候”这些素材入手去画思维导图，这些是好想法的线索。
设计师擅长“快速试错”，产生了某个原型，小步尝试，在失败中前进。
最后，可以尝试将想到的场景画成一幅画。
制订你的“奥德赛计划”
我们不可能制订出一个最佳的计划，因为有些事情没有经历过，并不知道是不是最佳的生活方式。
可以设想出未来五年的三个不同版本的人生计划，本书称为“奥德赛计划”，用来比喻人生探险之旅。这里的计划按5年设定，2年太短，7年太长，因此5年不长也不短。
可以这样思考三种计划：
- 计划A：你已经在做的事。
- 计划B：如果你突然无法从事现在正在做的事，你会选择做什么呢？
- 计划C：如果不考虑金钱和形象的前提下，你想做的事情或你想过的生活。
本章还提供了一个详表，需要对每个计划回答一些问题。
如果你能够找到几个朋友，大家分别设计各自的奥德赛计划，然后分享交流，则效果更佳。
原型设计
这里的原型设计不是指在头脑里空想，而是要在现实生活中体验。通过原型体验，试验几周或几个月，获得一些感觉和数据。未来的路要一直走10年、20年、30年，可以花几个月、1年、2年、甚至3年进行原型体验。
原型实验失败了也没有关系，因为就是要这些数据，可以再次开启另一段尝试。提出有难度的问题、创造体验、提出假设、快速失败，并且在失败中前进。
这里的人生原型设计，非常类似我们实现一款软件前的界面原型设计。
如果不进行原型设计，可能会付出高昂的代价。心血来潮，马上开了一家咖啡店，后来发现根本没人来，入不敷出，几年后倒闭，损失惨重。可以进行原型设计，先到一个咖啡店当几个月的店员，看看别人的管理模式，看别人如何选位置、成本如何控制、用户的特点、如何招聘员工，积累一些数据和经验，再决定是否自己开一家咖啡店。
进行原型对话，找有相关经验的人，问一下这方面的情况，但不要弄成找工作的谈话。你可以访谈某个咖啡店的店长，能够获得更真实的信息。
人生设计还需要头脑风暴，提出一个合适的问题，热身，集思广益，最后为结果命名并进行规划。最后一步经常会被大家忽略。
成功求职的秘密
大多数人采用从网上看招聘信息、修改简历、大量投简历、然后等待的办法。
然而，大多数好工作并不公开招聘。网上发布的招聘信息里的职位描述也是一些通用描述，只有几条人力资源部门添加进去的条款可能能够暴露这个职位的少量特殊信息。
找工作的首要原则是“适合”，写简历的时候用的词汇与职位描述中的一样，这样可以被搜索到。技能也是这样，与招聘信息里的描述方式一致，着重描述关键技能。如果有面试机会，带一份最新的、干净整洁的简历，向面试官表示，即使是一些小事，你也会认真去做。
蒙人的“幽灵”招聘。可能公司内部早已有人选，这种公开招聘只是走个过场。一些国企里招聘某个领域的首席专家之类的大多是这种情况。
有些知名公司的招聘流程非常严格，宁可错过一些优秀的人，也不愿意招到平庸的人。你如果想进入，就务必要遵守他们的游戏规则。
好工作是设计出来的
理想的工作并不是在那里等着你，而是积极寻找和再创造，设计出来的。
通过投简历找工作并不是理想的方式，而是要进行大量的人生设计采访，这些对话可以获得潜在的工作邀请。
这些人生设计采访，可以获得一个关系网。这个网，可以带来潜在的工作机会。在中国，这种关系网更加重要。我工作已经30多年了，已经不了解当前大学生的求职现状了。
转变思维，将“找工作”转变为“寻找大量的工作机会”，看上去只是描述不同，但这种思维的转变，可以让你更真诚、更有毅力，也更开心。
你在下面2种情况下选择哪个?
- 38份申请，一无所获
- 56次谈话，7个机会，一张良好的工作关系网
主动选择幸福
没有正确的选择，只有好的选择。你不是在元宇宙里，有多个分身正在经历不同的人生。
选择过程包括4个步骤：收集和创建选项，缩小范围，留下几个最佳选项，最后一步，不是冥思苦想，做出最终的选择，而是放弃一些不必要的选项，向前看，直至完全接受你最后的选择。
步骤1：收集和创建选项
写出工作观和人生观，绘制思维导图，制订3个奥德赛计划，通过对话和体验进行原型设计。
步骤2：缩小范围
如果选项太多，就等于没有选项。大胆地删除一些。如果有12个，那就删除7个，只留5个。把原来写着那7个选项的纸条烧掉，什么也不会损失。
步骤3：明智地选择
神交(grok)。从3个选项中选一个，花1到3天去体验这种情境，休息1-2天，再体验下一个选项，把3个选项用这种办法体验一遍。
步骤4：放手，继续前进
这一步不是苦苦思索，没有最佳的选择，而是要学会放手，对多余的选项放手。
幸福不是指拥有一切，幸福就是减少选择，幸福就是断舍离。
你可以对失败免疫
永不失败是不可能的，但对失败免疫却是可能的。
人生设计师充满好奇心，行动力强，乐于进行原型设计。他们积极采取行动，快速失败，失败的价值在于能够从失败中吸取经验，然后改善、提高，享受这个改进的过程。
不能以结果评判我们的人生，人生是一个过程，而不是一个结果。享受这个不断进步和成长的过程。一件事可以是有限游戏，也可以是无限游戏。
承认人生中有瑕疵、缺点和错误的存在，承认总有事情会超出你的控制范围，正是这些不如意让生活更有价值。
失败重构练习：
- 记录失败的经历
- 对失败进行分类（低级失误、自身弱点、蕴含成长机会的失败）
- 鉴别出蕴含成长机会的失败
创建团队
要想活出自己的人生，对人生进行设计，需要与他人合作。“我们”的力量远大于“我”的力量。一个健康的团队需要2-6个人，3-5个人最好。
**支持者：**不仅鼓励你勇往直前，还会提出具有实际作用的反馈。
**参与者：**和你共事的人。
**亲友：**家庭成员和亲属，亲密的朋友。
**团队：**能够和你分享人生设计细节的人。
保持简单化原则，只是人生设计，不是心理辅导，也不是理财顾问。积极组织社群活动，注意4个原则：尊重、保密、积极参与、生成性（建设性、不质疑、不评判）。
结语 你一定能设计出美好的人生
事业、健康、家人朋友、娱乐，四者的完美均衡是不存在的，不可能四等分，但需要在一段时间内均衡发展。
再次强调五种心态：保持好奇、不断尝试、重新定义问题、专注、深度合作。
指南针：人生观和工作观。在前进的路上不断修正。
个人修习可以是瑜伽、冥想、写诗、练字、阅读诗歌、祈祷、学乐器、绘画等等。
人生设计就是一种生活方式。