2018年7月3日，李笑来私下里与一对夫妇的谈话录音被曝光，录音长达52分钟，信息量很大，还谈到了许多山寨币。之后，李老师被一些媒体奉为“割韭菜”的大师，为了回应录音门之后的这个负面形象，他专门写了一本小册子，全书共6万字，就是这本《韭菜的自我修养》。
2018年9月17日，第一次读完这本小册子之后，用方格本写了满满2页的笔记 。
2020年11月14日重新整理了笔记，删除了一些不适合公开发表的内容，2024年2月27日，大饼触及57000美元，再次拿出此书复习一遍。
网上有一篇搞笑的段子，《韭菜的自我修养》这个标题容易让人误解，图书馆的工作人员想当然地把它归到了“农业科技”这一层书架上。
韭菜
李笑来擅长对一些普通的概念进行深入思考，深入本质，从《财富自由之路》一书中就可以看到他对50多个普通概念不一般的理解。
首先，他给“韭菜”也下了一个定义：
所谓的“韭菜”，指的是在交易市场中没赚到钱甚至赔钱的势单力薄的散户。
如果我们在这个市场混得久了，还赚到钱了，就可以用“老韭菜”这个谦虚的说法，从而避免刺激到一些亏得一塌糊涂的韭菜们。
一进场就开始“买买买”
韭菜的特点是：
一进场就把自己的钱花光了
更可怕的韭菜：
一进场就连借来的钱都花光了
我在2016年8月第一次接触到了比特币，当时价格为4000元，从此开始了一棵小韭菜的探索之旅。
“一进场就买买买”这个坑我并没有踩过，在买了0.025个比特币之后，我花了一段时间学习比特币和区块链的原理，并没有关注币圈的新闻，一年后，比特币的价格竟然从4000元涨到了28000元。
此时，手里还有点闲钱，我并没有意识到牛尾巴的风险，追买了一点点。2017年9月4日，国家七部委发文禁止ICO，由于我认真读过中本聪的白皮书，持有未来趋势的信念，投入资金也并不多，所以没有割肉，只可惜有些BTC建仓于较高位（从2024年这个时间点望过去，那时都是低点）。
亡羊补牢
书中有这样一段描述：
我是这样理解的：
- 你已经损失掉了一笔钱；
- 除了那笔钱之外，你最好还有很多的可用资金；
- 因为你有较多的资金，所以你还可以继续学习，去积累必要的投资知识库，形成了自己的投资策略；
- 所以，你虽然损失了钱，但还有机会去修正自己的投资策略，继续提升认知；
- 所以，一旦有了更好的投资策略，你可以管理更多的资金；
- 所以，最初的时候损失的一点点钱，就是学习投资过程中的学费，对最终结果的影响可忽略不计。
投机者拒绝学习，投资者善于学习
对于投资者和投机者，李笑来是这样认识的：
交易之前，认真研究，深入学习；交易过后，无论输赢，都要总结归纳，修正自己的观念和思考，以便完善下一次的决策——这么做的人，在我眼里都是投资者，哪怕他们是“快进快出”。 “韭菜”是什么样的呢？他们不学习，他们不研究，他们鼠目寸光，他们怨天尤人……这样的人，在我眼里无论有钱与否，无论智商高低，都是“失败的投机者”，是千真万确的傻×。
进入币圈，一定要学习中本聪的比特币白皮书，还要多读几遍，把其中的原理彻底搞明白。
我是一名老程序员，所以我用编程的办法来学习区块链原理，边学边写：
当时还学习了以太坊智能合约开发，避免自己犯一些低级错误。
区块链的世界里，丢币的事情每天都在发生。
零和游戏
“零和”这个词是从zero-sum翻译过来的，而“零和游戏”在百度百科中的定义是：
零和游戏又被称为游戏理论或零和博弈，源于博弈论（game theory），是指一项游戏中，游戏者有输有赢，一方所赢正是另一方所输，而游戏的总成绩永远为零。广泛用于有赢家必有输家的竞争与对抗。“零和游戏规则”越来越受到重视，因为人类社会中有许多与“零和游戏”相类似的局面。与“零和”对应，也常用“双赢”概念。“双赢”的基本理论就是“利己”不“损人”，通过谈判、合作达到皆大欢喜的结果。
交易市场的某个阶段里，并不是零和游戏，牛市里绝大多数人都赚钱，熊市里绝大多数人都赔钱。
我还拿着这个问题请教了一下ChatGPT。
买入时机
公开交易的市场，没有人拿着枪逼着你交易，每个人都是自愿的。可为什么自愿买的时候欢天喜地，后面就呼天抢地了呢？
唯一的解释是：
买入的时机错了。
所以说，要等待下一个正确的时机。但这一条，说起来容易，做到则非常难。
韭菜不缺耐心，缺的是实力
书里举了一个例子：
两个人玩抛硬币对赌，每一把下注一万元；硬币是完美的硬币，两个人都不可能作弊……请问，最终输赢由什么决定？
看上去50% : 50%的概率，好像应该是凭运气，但实际上拼财力，赌资多的一方更容易赢。
在交易市场里，实力是指：
长期稳定的低成本现金流，也就是场外赚钱能力。
优秀的、成功的交易员，都是风险厌恶者
市场有风险，要想成功，肯定要冒一定的风险，但不是让你去瞎冒险。
有些韭菜，甚至不是冒险，而直接是“找死”，不学习区块高度、私钥、钱包、地址等基本概念，没有基本的交易知识，就玩合约、加杠杆，直接爆仓出局。
“用别人的钱冒险”，是指在金融领域由相关法律规定和保护之下的“合法使用“，看来基金经理就是做这样的事。
“看别人冒险”，则是指理性地观察与学习。
收益风险比
韭菜不愿意学习，连“收益风险比”也不会计算。这里重温一下书中的例子，加深一下这个概念。
一支股票从26元跌到20元，期待它的价格重回22元，持500元杀入，购入25份。
- 收益为：(22 - 20) * 25 = 50元
- 风险为：500元
- 收益风险比为50 : 500 = 10%
如果学会设置止损线为18元，则一定程度上学会了控制风险，此时：
- 收益为：50元
- 风险为：(20 - 18) * 25 = 50元
- 收益风险比为50 : 50 = 100%
如果再考虑到交易市场里的交易手续费，收益风险比还不如50:50的抛硬币游戏强，何苦跑到交易市场里玩抛硬币呢？
止损线也不是随意设置的，如果一个标的日常波动有25%，设置10%~20%的止损线则是增加了风险。
降低交易频次
交易频次越高，交易越是接近“零和游戏”。
我在2018年1月之前，听从老猫和笑来的建议，做一名佛系持币者，为了防止一时手贱把币卖掉，特意把BTC保存在冷钱包中，当时正处于牛市，对于“屯、配置、不要动”并不理解，在价格高涨的情况下，动了贪念，开始了一番折腾：
- 参加GXS换购活动之后，没有及时补仓，在解冻时又未马上套利
- CANDY换ETH，再换PRS
- 参加PRS的私mu，损失不少EOS
- 用BTC买入PRS
- 参加爱C噢，损失了ETH
- SC换BTC，再换ADA，ETH换ADA
- ……
现在回想起来，如果握住最初的BTC/ETH/EOS，不乱操作，比现在强多了。难怪笑来总结了一条比特币操作定律：
越操作越少
韭菜想翻身，只有一条路可走：
降低交易频次……降低降低再降低
正确地提升收益风险比的方法
前面说过：
收益风险比 = 可能的回报 ÷ 可能的风险
所以，提高收益风险比的办法就是减小分母，或增大分子。
减小分母的办法有：
- 调整止损线，降低自己的风险承担
- 降低每次的交易金额在总资金的占比
- 提高自己在场外的赚钱能力（或者募资能力）
增大分子的办法有：
- 选择更为优质的交易标的
- 选择最佳的交易时机（比如，若干次暴跌之后再买）
- 放长持有时间（比如，穿越一次以上的牛熊）
暂时放弃自己的智商
有人去分析各种各样的项目，没什么卵用，市场早已经帮你选出了优质的标的。
只买交易量最大的那么一两个或者两三个标的
这里，笑来老师给了一条重要的原则（感觉这一条根本不可能做到）：
进场之后，不要动，看上一年之后再动手买。
后来，他在《定投改变命运》里更新了这条原则：
进场之后，只定投交易量最大的那一、两个标的。
FOMO
FOMO是指Fear of Missing Out或者Fear of Missing Opportunity，担心错过，担心错过机会。如果进场后，认真观察，认真记录，会发现有多次机会可以拿到低价的BTC。
我以前有FOMO情绪，经常抄在了半山腰。究其根源，因为不了解周期，对市场没有耐心，才会有FOMO的心态。
孤独地交易
关于决策：
- 听大多数人的话
- 参考少数人的意见
- 自己做决定（最重要的一条）
笑来在不同的场合推荐定投BOX，但我的逻辑是：如今的加密资产领域，存在强烈的正相关，BTC涨，其它币可能跟涨；BTC跌，其它币暴跌。BOX里捆绑了EOS和XIN，我对EOS和XIN都不了解，只投自己了解的标的。所以我只是定投BTC。
2023年9月，MIXIN钱包被盗，BOX也受到了影响。
周期
以前没学过投资，只有过几个月的炒股经历，对于周期没有概念，2017年的94之后只是短暂的熊市，直到2018年1、2月之后才领略到熊市的寒冷。现在回看2017年9月4日，那几天的瀑布简直不值一提，图表上已经看不到一点痕迹，后面多次更为陡峭的悬崖才让韭菜们心惊胆颤。
币圈流行着一种四年一次牛熊转换的周期说法，2024年4月比特币将再次迎来减半，有人认为牛要来了，但我感觉可能会有一次大幅度的回调。还好，我是稳健型投资者，从未用过杠杆，没有暴富，也没亏，万幸。
回想一下2018年初2万刀时的心理，当时完全没有周期的概念，内心完全被市场弄得丧失理智，只认为它还会更高，经过了几次过山车，慢慢地对周期充满了敬畏之心。也理解了什么是牛短熊长，熊市的寒冷那是真冷啊。
控制仓位
任何时候都要持有一定的现金，绝不能all-in。小心黑天鹅，2020年3月12日就是一次经典的教材。
我是拿可投资资金的20%~30%进入加密资产领域，即使归零，虽然伤心难过，但不会对生活造成重大影响。
总结
- 进场了先不要动，观察一年
- 熊市，等大家都开始骂娘的时候，再开始买买买（感觉最近的A股好像处于这个状态）
- 提高自己的实力，增加场外赚钱的能力，有长期稳定的低成本现金流
- 要善于学习，补充自己的见解库、知识库、决策机器
- 认识周期、识别周期、把握周期
- 熊市里建仓是相对容易的
- 牛市开始一段时间后，要慎重慎重再慎重
- 降低交易频次，降低降低再降低
- 暂时放弃自己的智商，买交易量最大的二、三支标的
- 要有生活，生活更重要，学会自娱自乐，学会独处
- 能不冒险绝不冒险，让傻瓜们去冒险，自己在一旁观察获得经验
还得补充一句，记得从网上找到52分钟的录音认真听几遍，还有许多有用的信息。