《身体重置:50+人群逆龄健康法则》

每餐要摄入25~30克蛋白质、5克膳食纤维。

2026年1月25日 · 申龙斌

2011年-2025年的读书笔记

这些年读了一些书,读书笔记整理成了一本书。

2026年1月9日 · 申龙斌

《左宗棠全传》

左宗棠出生清贫,比较清廉,科举并不成功,重视实用的学问,言行比较狂傲,一生得到几个贵人相助。

2026年1月8日 · 申龙斌

《人类群星闪耀时》

12段故事,我挑出了5段。失败、坚持、疯狂与代价,读完让人对“决定”多想一会儿。

2026年1月7日 · 申龙斌

《思考的框架3》数学部分

《思考的框架》系列书共有3本,第三本里主要讲述了系统和数学中的一些概念,这里是数学部分的一些概念。 复利效应 复利遵循幂律,而幂律的力量非常惊人。知识、经验、人际关系,都有复利效应。 ...

2025年10月19日 · 申龙斌

《秀出你的工作》

分享分享再分享。不仅要在实验室、工作室里埋头苦干,还要定期把工作的一些成果、想法和心得发在网上。

2025年8月26日 · 申龙斌

《心智重构》

事情还是那个事情,但思考方式不一样,就会带来不一样的效果。

2025年8月8日 · 申龙斌

AI时代的十大生存策略

如何在AI时代有一定的竞争力,万维钢给出了十大生存策略,也引发了我的思考。

2025年7月28日 · 申龙斌

写摘要比读更多的书更重要

不必追求阅读数量,写摘要会改变我们的思维方式,优化我们的理解力。

2025年7月18日 · 申龙斌

Hell Yeah or No

Derek Sivers的一本书,由60多篇小短文汇集而成,是作者关于生活、决策和个人成长等方面的一些思考。

2025年2月11日 · 申龙斌